J'AI TESTE LE YOGA STRETCH
Le mardi à 18h45 et le jeudi à 9H45, une séance de yoga stretch, qui allie la gymnastique à la méditation, est dispensée par Jacques Veilleroy, le président de Yogstretch. Une association du quartier qui attire des personnes de toute la région. Mardi 1er octobre, j'ai moi-aussi participé à une séance à l'école Courtebourne.
Le yoga stretch impressionne par sa dimension méditative. Les consignes de Jacques peuvent surprendre le novice au départ : « ne pensez à rien », « détendez-vous », « vous êtes bien ! » répète-t-il à ses élèves positionnés devant lui, entre deux mouvements de renforcement musculaire.
La difficulté, c'est de réussir à fixer sa pensée sur des images simples et merveilleuses, à se couper des préoccupations quotidiennes. « Chaque jour notre esprit est très sollicité, explique Jacques. Il se fatigue à penser à plusieurs choses en même temps. Le yoga apprend à faire le vide en soi, à contrôler ses pensées, à retrouver une certaine harmonie entre son corps et son esprit ».
Cet état ne s'acquiert qu'avec le temps, en pratiquant régulièrement le yoga. « Chez vous aussi, quand vous ressentez un moment de fatigue, allongez-vous sur votre tapis et laissez-vous aller pendant quelques minutes ».
En attendant de progresser dans le contrôle de soi, je me suis couché mardi soir, plus apaisé qu'à l'ordinaire. Et avec une grosse envie de continuer le yoga stretch. C'est déjà un bon début.
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